Shu Fang Liu 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shu Fang Liu 基隆
ID 361462

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4.2 km | 00:30:32 | 07:15/km

日期: 2022-03-05 15:40 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'21" / 07'08" / 07'10" / 07'12" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'18" (+00'14")

987 / 987

2

07'16"

(14'29")

07'10" (+00'06")

1012 / 2000

3

07'03"

(21'32")

07'04"

995 / 2996

4

07'19"

(28'51")

07'16" (+00'12")

1005 / 4001

5

01'20"

(30'11")

06'33"

203 / 4205

3月累積里程 : 8.41 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'08"	00:14'29"
3	07'10"	00:21'39"
4	07'12"	00:28'51"
4.2	06'30"	00:30'11"

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