陳麥摳 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
ID 31789

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5.3 km | 00:31:36 | 05:56/km

日期: 2015-07-02 06:30 - 總爬升: 136 m - 地點: 自家 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 05'58" / 05'54" / 05'56" / 05'53" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'52")

05'58" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'45")

05'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'41")

05'56" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'34")

05'52"

1000 / 5000

6

02'02"

(31'36")

06'15" (+00'23")

325 / 5325

新竹

陳麥摳

·

瘋狂的噴汗，汗水多到從帽沿溢出來了！

7月累積里程 : 26.93 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 廖文紹(大坪) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'58"	00:11'52"
3	05'54"	00:17'46"
4	05'56"	00:23'42"
5	05'53"	00:29'35"
5.3	06'15"	00:31'37"

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