4.3 km | 00:48:49 | 11:22/km日期: 2022-03-02 20:07 - 平均心率: 89 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 12'11" / 11'29" / 10'41" / 11'16" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+03'16") | 423 / 1423 |
3 | | 09'50" | 1000 / 2423 |
4 | | 11'21" (+01'31") | 1000 / 3423 |
5 | | 11'24" (+01'34") | 869 / 4293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 11'29" | 00:23'40" |
3 | 10'41" | 00:34'21" |
4 | 11'16" | 00:45'37" |
4.3 | 11'00" | 00:48'51" |