5.0 km | 00:34:48 | 06:57/km日期: 2022-03-02 22:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'18" / 06'52" / 07'22" / 07'18" / 06'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+02'34") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'52" | 00:13'10" |
3 | 07'22" | 00:20'32" |
4 | 07'18" | 00:27'50" |
5 | 06'56" | 00:34'46" |
5.0 | 08'03" | 00:34'50" |