4.1 km | 00:26:39 | 06:34/km日期: 2022-03-02 19:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4666 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'31" / 06'15" / 06'09" / 07'00" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'23") | 1002 / 1002 | 175 / 86 |
2 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 2001 | 176 / 89 |
3 | | 06'13" | 1001 / 3003 | 177 / 90 |
4 | | 07'07" (+00'54") | 1002 / 4005 | 171 / 81 |
5 | | 07'14" (+01'01") | 46 / 4051 | 162 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
59.29 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'15" | 00:12'46" |
3 | 06'09" | 00:18'55" |
4 | 07'00" | 00:25'55" |
4.1 | 14'07" | 00:26'39" |