3.0 km | 00:11:18 | 03:44/km日期: 2022-03-03 20:19 - 平均心率: 189 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'53" / 03'47" / 03'37" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'15") | 385 / 385 |
2 | | 03'42" | 411 / 796 |
3 | | 03'45" (+00'03") | 406 / 1202 |
4 | | 03'54" (+00'12") | 397 / 1600 |
5 | | 03'46" (+00'04") | 403 / 2003 |
6 | | 03'51" (+00'09") | 407 / 2411 |
7 | | 03'50" (+00'08") | 400 / 2811 |
8 | | 02'33" | 213 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'47" | 00:07'40" |
3 | 03'37" | 00:11'17" |
3.0 | 01'59" | 00:11'20" |