11.0 km | 00:57:42 | 05:15/km日期: 2022-03-01 19:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'34" / 05'36" / 05'53" / 05'42" / 25'21" / 05'51" / 04'10" / 05'53" / 04'09" / 05'49" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'17") | 5577 / 5577 |
2 | | 12'14" (+08'05") | 204 / 5782 |
3 | | 04'09" | 1572 / 7354 |
4 | | 11'45" (+07'36") | 214 / 7568 |
5 | | 04'15" (+00'06") | 1568 / 9136 |
6 | | 11'44" (+07'35") | 213 / 9349 |
7 | | 04'06" | 1620 / 10970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'36" | 00:12'10" |
3 | 05'53" | 00:18'03" |
4 | 05'42" | 00:23'45" |
5 | 25'21" | 00:49'06" |
6 | 05'51" | 00:54'57" |
7 | 04'10" | 00:59'07" |
8 | 05'53" | 01:05'00" |
9 | 04'09" | 01:09'09" |
10 | 05'49" | 01:14'58" |
11.0 | 04'04" | 01:18'55" |