7.2 km | 00:37:58 | 05:16/km日期: 2022-03-01 20:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'30" / 06'02" / 04'28" / 06'06" / 04'33" / 06'06" / 04'31" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 618 / 1618 |
3 | | 12'00" (+07'36") | 203 / 1821 |
4 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 2821 |
5 | | 04'26" (+00'02") | 606 / 3428 |
6 | | 13'09" (+08'45") | 189 / 3617 |
7 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 4617 |
8 | | 04'31" (+00'07") | 608 / 5226 |
9 | | 13'24" (+09'00") | 185 / 5412 |
10 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 6412 |
11 | | 04'29" (+00'05") | 631 / 7043 |
12 | | 09'50" (+05'26") | 162 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 06'02" | 00:10'32" |
3 | 04'28" | 00:15'00" |
4 | 06'06" | 00:21'06" |
5 | 04'33" | 00:25'39" |
6 | 06'06" | 00:31'45" |
7 | 04'31" | 00:36'16" |
7.2 | 08'21" | 00:37'59" |