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Chen Jeng-Shian
基隆
ID 381316
18 位追隨者
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Chen Jeng-Shian
126.7 km
|
08:45:47
|
14.5 km/h
日期:
2022-02-26 06:24
-
總爬升:
2367 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
4961 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'01"
(18'01")
16.67 (-20.45)
5000 / 5000
2
23'44"
(41'46")
12.68 (-24.44)
5000 / 10000
3
23'33"
(01:05'19")
12.77 (-24.35)
5000 / 15000
4
21'16"
(01:26'36")
14.12 (-23.00)
5000 / 20000
5
43'18"
(02:09'54")
6.94 (-30.18)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'43"
(02:25'38")
19.15 (-17.96)
5000 / 30000
7
10'48"
(02:36'26")
27.91 (-9.21)
5000 / 35000
8
19'15"
(02:55'42")
15.58 (-21.53)
5000 / 40000
9
28'55"
(03:24'37")
10.37 (-26.74)
5000 / 45000
10
20'28"
(03:45'06")
14.69 (-22.42)
5000 / 50000
11
08'12"
(03:53'18")
36.73 (-0.38)
5000 / 55000
12
08'06"
(04:01'25")
37.11
5000 / 60000
13
11'07"
(04:12'33")
27.07 (-10.05)
5000 / 65000
14
23'26"
(04:36'00")
12.81 (-24.30)
5000 / 70000
15
25'15"
(05:01'15")
11.88 (-25.23)
5000 / 75000
16
31'52"
(05:33'08")
9.42 (-27.69)
5000 / 80000
17
28'29"
(06:01'38")
10.56 (-26.56)
5000 / 85000
18
11'00"
(06:12'38")
27.27 (-9.84)
5000 / 90000
19
13'47"
(06:26'26")
21.82 (-15.30)
5000 / 95000
20
23'28"
(06:49'54")
12.81 (-24.30)
5000 / 100000
21
36'28"
(07:26'22")
8.24 (-28.88)
5000 / 105000
22
32'36"
(07:58'59")
9.21 (-27.91)
5000 / 110000
23
09'15"
(08:08'14")
32.43 (-4.68)
5000 / 115000
24
16'13"
(08:24'28")
18.56 (-18.56)
5000 / 120000
25
16'39"
(08:41'07")
18.09 (-19.02)
5000 / 125000
26
04'39"
(08:45'47")
22.50 (-14.61)
1743 / 126743
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
370.12 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
1.4 %
2
13.4
1.5 %
3
20.1
1.6 %
4
17.3
2.4 %
5
15.1
3.8 %
6
15.1
5.1 %
7
11.5
5.1 %
8
10.7
4.9 %
9
8.9
-3.7 %
10
27.3
-4.7 %
11
17.5
-4.4 %
12
15.4
3.5 %
13
10.8
6.3 %
14
10.7
6.2 %
15
11.7
5.9 %
16
6.5
-6.0 %
17
11.2
7.2 %
18
20.5
3.3 %
19
28.8
-3.9 %
20
37.1
-7.5 %
21
11.9
7.4 %
22
9.7
7.5 %
23
11.4
6.1 %
24
3.6
2.8 %
25
6.0
3.4 %
26
12.9
4.8 %
27
18.8
3.0 %
28
28.6
-1.5 %
29
23.5
3.2 %
30
18.6
4.7 %
31
24.0
-6.4 %
32
35.6
-6.8 %
33
32.1
-2.6 %
34
25.7
1.3 %
35
24.7
2.0 %
36
21.4
1.5 %
37
23.5
1.4 %
38
23.4
1.3 %
39
12.2
4.3 %
40
9.4
6.9 %
41
10.2
5.3 %
42
16.7
1.5 %
43
10.6
5.9 %
44
9.5
6.2 %
45
7.9
6.0 %
46
5.8
-0.1 %
47
10.3
-2.4 %
48
45.0
-5.8 %
49
41.4
-5.9 %
50
41.9
-5.8 %
51
36.4
-6.9 %
52
40.9
-6.2 %
53
36.4
-3.4 %
54
43.4
-5.4 %
55
29.0
-2.7 %
56
35.6
-2.9 %
57
37.5
-3.3 %
58
37.1
-2.0 %
59
40.4
-2.5 %
60
34.6
-3.0 %
61
23.1
2.8 %
62
30.8
-1.7 %
63
40.4
-3.1 %
64
22.0
2.7 %
65
25.4
-0.9 %
66
37.1
-3.3 %
67
22.6
3.2 %
68
29.0
-0.2 %
69
4.5
-4.1 %
70
15.4
4.4 %
71
16.1
3.6 %
72
17.8
2.7 %
73
10.9
4.9 %
74
9.3
6.6 %
75
9.7
5.4 %
76
7.0
9.8 %
77
8.3
5.9 %
78
12.6
-6.3 %
79
14.9
6.4 %
80
8.2
6.0 %
81
2.9
-4.7 %
82
38.3
-9.0 %
83
38.7
-8.5 %
84
31.9
-8.1 %
85
22.1
-7.4 %
86
22.4
-8.1 %
87
30.3
-6.5 %
88
36.4
-3.9 %
89
27.1
-3.6 %
90
24.3
-1.4 %
91
25.7
-1.4 %
92
28.8
-2.3 %
93
28.3
-1.8 %
94
16.7
2.7 %
95
16.4
4.6 %
96
8.6
6.4 %
97
18.9
-2.1 %
98
14.8
4.4 %
99
13.2
2.0 %
100
12.6
4.4 %
101
11.5
3.9 %
102
10.9
3.6 %
103
15.3
4.5 %
104
4.2
5.4 %
105
7.9
8.2 %
106
6.1
8.0 %
107
4.2
10.0 %
108
24.5
-7.8 %
109
20.9
2.0 %
110
19.7
-2.3 %
111
24.2
-1.3 %
112
26.5
-4.3 %
113
36.0
-5.1 %
114
40.9
-7.4 %
115
42.9
-7.4 %
116
29.3
-2.3 %
117
40.4
-3.4 %
118
37.5
-3.6 %
119
6.9
-1.5 %
120
25.2
-2.0 %
121
16.8
-2.1 %
122
20.6
-1.6 %
123
15.2
-1.6 %
124
23.8
-1.2 %
125
16.2
-1.4 %
126
29.8
-1.3 %
126.7
16.8
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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5.2 km
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