11.2 km | 01:34:42 | 08:26/km日期: 2022-03-04 10:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'03" / 06'50" / 07'05" / 08'35" / 07'09" / 09'18" / 09'23" / 08'09" / 09'15" / 09'51" / 10'05" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+02'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'50" (+03'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'05" (+03'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'30" (+02'40") | 210 / 11210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.22 km asics ouomax 累積 :
1010.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'50" | 00:13'53" |
3 | 07'05" | 00:20'58" |
4 | 08'35" | 00:29'33" |
5 | 07'09" | 00:36'42" |
6 | 09'18" | 00:46'00" |
7 | 09'23" | 00:55'23" |
8 | 08'09" | 01:03'32" |
9 | 09'15" | 01:12'47" |
10 | 09'51" | 01:22'38" |
11 | 10'05" | 01:32'43" |
11.2 | 09'31" | 01:34'43" |