10.6 km | 01:06:11 | 06:14/km日期: 2022-03-03 19:07 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'16" / 06'12" / 06'14" / 06'14" / 06'25" / 06'17" / 06'19" / 06'15" / 06'12" / 06'01" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+01'28") | 592 / 9592 |
11 | | 05'50" (+01'12") | 522 / 10114 |
12 | | 04'38" | 200 / 10314 |
13 | | 17'55" (+13'17") | 59 / 10374 |
14 | | 04'45" (+00'07") | 200 / 10574 |
15 | | 05'35" (+00'57") | 15 / 10590 |
16 | | 09'43" (+05'05") | 11 / 10601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'12" | 00:12'28" |
3 | 06'14" | 00:18'42" |
4 | 06'14" | 00:24'56" |
5 | 06'25" | 00:31'21" |
6 | 06'17" | 00:37'38" |
7 | 06'19" | 00:43'57" |
8 | 06'15" | 00:50'12" |
9 | 06'12" | 00:56'24" |
10 | 06'01" | 01:02'25" |
10.6 | 09'49" | 01:08'20" |