7.2 km | 01:15:47 | 10:30/km日期: 2022-03-03 19:36 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'56" / 09'37" / 09'56" / 09'41" / 16'57" / 09'04" / 08'45" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'57" (+08'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'37" | 214 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 09'37" | 00:19'33" |
| 3 | 09'56" | 00:29'29" |
| 4 | 09'41" | 00:39'10" |
| 5 | 16'57" | 00:56'07" |
| 6 | 09'04" | 01:05'11" |
| 7 | 08'45" | 01:13'56" |
| 7.2 | 08'38" | 01:15'47" |
展開計圈分析
留言 
