4.3 km | 00:49:45 | 11:33/km日期: 2020-11-24 20:37 - 平均心率: 90 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 10'10" / 11'23" / 11'49" / 12'22" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'22" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+02'57") | 306 / 4306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.40 km 愛迪達 boston 累積 :
8009.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 11'23" | 00:21'33" |
3 | 11'49" | 00:33'22" |
4 | 12'22" | 00:45'44" |
4.3 | 13'09" | 00:49'46" |