5.8 km | 00:46:05 | 08:00/km日期: 2022-02-15 20:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 09'00" / 08'29" / 08'28" / 05'27" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'59") | 997 / 997 |
2 | | 01:00'50" (+55'35") | 68 / 1066 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 320 / 1386 |
4 | | 05'25" (+00'10") | 316 / 1703 |
5 | | 05'21" (+00'06") | 324 / 2027 |
6 | | 05'24" (+00'09") | 321 / 2348 |
7 | | 57'16" (+52'01") | 59 / 2408 |
8 | | 05'15" | 316 / 2724 |
9 | | 05'28" (+00'13") | 315 / 3039 |
10 | | 05'23" (+00'08") | 324 / 3364 |
11 | | 05'26" (+00'11") | 319 / 3684 |
12 | | 59'42" (+54'27") | 56 / 3740 |
13 | | 05'25" (+00'10") | 314 / 4055 |
14 | | 05'19" (+00'04") | 325 / 4380 |
15 | | 05'27" (+00'12") | 316 / 4697 |
16 | | 05'34" (+00'19") | 317 / 5014 |
17 | | 01:03'00" (+57'45") | 35 / 5049 |
18 | | 07'03" (+01'48") | 701 / 5751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 23.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 09'00" | 00:15'02" |
3 | 08'29" | 00:23'31" |
4 | 08'28" | 00:31'59" |
5 | 05'27" | 00:37'26" |
5.8 | 09'41" | 00:44'43" |