4.3 km | 01:37:37 | 22:57/km日期: 2022-03-02 07:01 - 平均心率: 75 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 15'59" / 344'35" / 261'03" / 244'48" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'29" (+25'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'16" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'30" (+07'34") | 253 / 4253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
312.32 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12034.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 344'35" | 06:00'34" |
3 | 261'03" | 10:21'37" |
4 | 244'48" | 14:26'25" |
4.3 | 12'15" | 14:29'31" |