5.4 km | 00:47:23 | 08:48/km日期: 2022-03-01 19:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 07'10" / 13'25" / 09'27" / 09'26" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'58") | 254 / 1254 |
3 | | 01:38'29" (+34'06") | 22 / 1277 |
4 | | 04'28" (+00'05") | 805 / 2082 |
5 | | 02:46'22" (+41'59") | 24 / 2106 |
6 | | 04'28" (+00'05") | 806 / 2912 |
7 | | 03:15'47" (+11'24") | 26 / 2939 |
8 | | 04'40" (+00'17") | 787 / 3726 |
9 | | 03:55'53" (+51'30") | 20 / 3747 |
10 | | 04'41" (+00'18") | 801 / 4548 |
11 | | 05:40'28" (+36'05") | 14 / 4563 |
12 | | 04'23" | 798 / 5361 |
13 | | 06'34" (+02'11") | 14 / 5375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'10" | 00:13'27" |
3 | 13'25" | 00:26'52" |
4 | 09'27" | 00:36'19" |
5 | 09'26" | 00:45'45" |
5.4 | 04'20" | 00:47'23" |