5.6 km | 00:26:00 | 04:38/km日期: 2022-03-01 20:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'43" / 04'46" / 04'43" / 04'41" / 04'36" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'14") | 437 / 437 |
2 | | 04'42" (+00'09") | 432 / 869 |
3 | | 04'42" (+00'09") | 434 / 1303 |
4 | | 04'48" (+00'15") | 425 / 1729 |
5 | | 04'48" (+00'15") | 424 / 2154 |
6 | | 04'43" (+00'10") | 431 / 2585 |
7 | | 04'38" (+00'05") | 433 / 3019 |
8 | | 04'33" | 429 / 3448 |
9 | | 04'40" (+00'07") | 428 / 3876 |
10 | | 04'44" (+00'11") | 417 / 4294 |
11 | | 04'38" (+00'05") | 431 / 4725 |
12 | | 04'34" (+00'01") | 426 / 5151 |
13 | | 04'06" | 442 / 5594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'46" | 00:09'29" |
3 | 04'43" | 00:14'12" |
4 | 04'41" | 00:18'53" |
5 | 04'36" | 00:23'29" |
5.6 | 04'13" | 00:26'00" |