5.3 km | 00:33:21 | 06:18/km日期: 2022-03-01 19:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'30" / 07'38" / 07'02" / 06'17" / 05'27" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+04'27") | 420 / 1420 |
| 3 | | 04'21" (+00'06") | 200 / 1620 |
| 4 | | 16'19" (+12'04") | 70 / 1691 |
| 5 | | 04'25" (+00'10") | 200 / 1891 |
| 6 | | 14'29" (+10'14") | 56 / 1947 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 200 / 2147 |
| 8 | | 14'20" (+10'05") | 66 / 2213 |
| 9 | | 04'31" (+00'16") | 200 / 2413 |
| 10 | | 14'49" (+10'34") | 87 / 2501 |
| 11 | | 04'17" (+00'02") | 200 / 2701 |
| 12 | | 17'02" (+12'47") | 79 / 2780 |
| 13 | | 04'15" | 200 / 2980 |
| 14 | | 06'19" (+02'04") | 1000 / 3980 |
| 15 | | 05'24" (+01'09") | 1000 / 4980 |
| 16 | | 05'32" (+01'17") | 301 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 07'38" | 00:13'08" |
| 3 | 07'02" | 00:20'10" |
| 4 | 06'17" | 00:26'27" |
| 5 | 05'27" | 00:31'54" |
| 5.3 | 05'19" | 00:33'24" |
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