3.6 km | 00:28:12 | 07:54/km日期: 2022-03-01 19:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 23'06" / 07'53" / 08'03" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'56") | 568 / 3568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'06" | 00:23'06" |
2 | 07'53" | 00:30'59" |
3 | 08'03" | 00:39'02" |
3.6 | 08'25" | 00:43'49" |