10.5 km | 01:18:28 | 07:29/km日期: 2022-03-02 18:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 08'32" / 08'37" / 06'25" / 06'21" / 06'19" / 06'29" / 06'32" / 06'30" / 07'20" / 10'43" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'43" (+04'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'53" (+03'35") | 474 / 10474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'37" | 00:17'09" |
3 | 06'25" | 00:23'34" |
4 | 06'21" | 00:29'55" |
5 | 06'19" | 00:36'14" |
6 | 06'29" | 00:42'43" |
7 | 06'32" | 00:49'15" |
8 | 06'30" | 00:55'45" |
9 | 07'20" | 01:03'05" |
10 | 10'43" | 01:13'48" |
10.5 | 09'52" | 01:18'29" |