7.1 km | 00:29:23 | 04:07/km日期: 2022-03-02 11:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 04'32" / 04'16" / 04'14" / 04'02" / 03'58" / 03'53" / 04'00" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'45" | 127 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'16" | 00:08'48" |
3 | 04'14" | 00:13'02" |
4 | 04'02" | 00:17'04" |
5 | 03'58" | 00:21'02" |
6 | 03'53" | 00:24'55" |
7 | 04'00" | 00:28'55" |
7.1 | 03'46" | 00:29'24" |