7.8 km | 00:43:10 | 05:34/km日期: 2022-03-01 20:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'49" / 06'25" / 04'50" / 06'15" / 04'45" / 06'50" / 04'46" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 1685 / 1685 |
2 | | 11'59" (+07'16") | 229 / 1915 |
3 | | 04'43" | 1716 / 3631 |
4 | | 11'58" (+07'15") | 229 / 3861 |
5 | | 04'48" (+00'05") | 1698 / 5559 |
6 | | 11'40" (+06'57") | 235 / 5795 |
7 | | 04'55" (+00'12") | 1720 / 7516 |
8 | | 09'37" (+04'54") | 229 / 7745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.13 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
157.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 06'25" | 00:11'14" |
3 | 04'50" | 00:16'04" |
4 | 06'15" | 00:22'19" |
5 | 04'45" | 00:27'04" |
6 | 06'50" | 00:33'54" |
7 | 04'46" | 00:38'40" |
7.7 | 06'03" | 00:43'11" |