10.0 km | 00:50:24 | 05:01/km日期: 2022-03-01 18:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'25" / 05'49" / 05'55" / 05'25" / 05'00" / 04'49" / 04'36" / 04'33" / 04'29" / 04'20" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'31" | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 305.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'49" | 00:11'14" |
3 | 05'55" | 00:17'09" |
4 | 05'25" | 00:22'34" |
5 | 05'00" | 00:27'34" |
6 | 04'49" | 00:32'23" |
7 | 04'36" | 00:36'59" |
8 | 04'33" | 00:41'32" |
9 | 04'29" | 00:46'01" |
10 | 04'20" | 00:50'21" |
10.0 | 03'40" | 00:50'25" |