8.5 km | 06:27:57 | 45:26/km日期: 2022-02-28 08:21 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 44'57" / 47'05" / 49'32" / 39'39" / 71'50" / 33'30" / 46'17" / 32'47" / 40'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'36" (+12'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'04" (+14'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'32" (+16'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'38" (+06'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:11'49" (+39'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'30" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 46'16" (+13'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 40'21" (+07'34") | 537 / 8537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1~2 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 2~2 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 2~2 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 2~2 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2~3 | 97.5~100% |
最大心率為3 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 216.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'57" | 00:44'57" |
2 | 47'05" | 01:32'02" |
3 | 49'32" | 02:21'34" |
4 | 39'39" | 03:01'13" |
5 | 71'50" | 04:13'03" |
6 | 33'30" | 04:46'33" |
7 | 46'17" | 05:32'50" |
8 | 32'47" | 06:05'37" |
8.5 | 40'21" | 06:27'19" |