11.2 km | 01:17:42 | 06:57/km日期: 2022-03-01 12:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 13920 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'52" / 06'30" / 06'46" / 06'47" / 06'47" / 06'46" / 06'48" / 06'39" / 06'44" / 06'51" / 07'24" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'19") | 1001 / 1001 | 181 / 80 |
2 | | 06'32" | 1001 / 2002 | 185 / 82 |
3 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 3002 | 183 / 80 |
4 | | 06'49" (+00'17") | 1001 / 4004 | 182 / 80 |
5 | | 06'51" (+00'19") | 1001 / 5005 | 182 / 80 |
6 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 6005 | 182 / 80 |
7 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 7005 | 182 / 80 |
8 | | 06'42" (+00'10") | 1001 / 8006 | 182 / 81 |
9 | | 06'46" (+00'14") | 1001 / 9008 | 183 / 80 |
10 | | 06'53" (+00'21") | 1002 / 10010 | 182 / 79 |
11 | | 07'48" (+01'16") | 1000 / 11010 | 165 / 77 |
12 | | 13'08" (+06'36") | 154 / 11165 | 110 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 270.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'30" | 00:13'22" |
3 | 06'46" | 00:20'08" |
4 | 06'47" | 00:26'55" |
5 | 06'47" | 00:33'42" |
6 | 06'46" | 00:40'28" |
7 | 06'48" | 00:47'16" |
8 | 06'39" | 00:53'55" |
9 | 06'44" | 01:00'39" |
10 | 06'51" | 01:07'30" |
11 | 07'24" | 01:14'54" |
11.2 | 16'50" | 01:17'42" |