3.6 km | 00:24:43 | 06:52/km日期: 2022-03-01 19:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 4094 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 07'46" / 05'54" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'37" (+17'59") | 12 / 12 | 133 / 31 |
2 | | 05'38" | 1000 / 1013 | 184 / 95 |
3 | | 05'56" (+00'18") | 596 / 1609 | 182 / 92 |
4 | | 15'10" (+09'32") | 198 / 1808 | 107 / 61 |
5 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 2809 | 184 / 92 |
6 | | 06'02" (+00'24") | 599 / 3409 | 183 / 90 |
7 | | 14'33" (+08'55") | 180 / 3589 | 104 / 65 |
8 | | 16'40" (+11'02") | 1 / 3590 | 120 / 50 |
9 | | 13'53" (+08'15") | 1 / 3591 | 240 / 29 |
10 | | 16'40" (+11'02") | 1 / 3592 | 240 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'46" | 00:13'38" |
3 | 05'54" | 00:19'32" |
3.6 | 08'44" | 00:24'43" |