5.1 km | 00:29:36 | 05:48/km日期: 2022-03-01 20:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'38" / 05'38" / 05'49" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'26") | 383 / 383 |
2 | | 05'59" (+00'32") | 378 / 762 |
3 | | 05'47" (+00'20") | 393 / 1156 |
4 | | 05'42" (+00'15") | 396 / 1553 |
5 | | 05'58" (+00'31") | 381 / 1934 |
6 | | 05'38" (+00'11") | 398 / 2332 |
7 | | 05'42" (+00'15") | 397 / 2730 |
8 | | 05'40" (+00'13") | 394 / 3124 |
9 | | 05'27" | 400 / 3525 |
10 | | 05'43" (+00'16") | 390 / 3915 |
11 | | 05'38" (+00'11") | 394 / 4310 |
12 | | 06'02" (+00'35") | 378 / 4688 |
13 | | 05'51" (+00'24") | 390 / 5079 |
14 | | 13'10" (+07'43") | 21 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'53" | 00:11'46" |
3 | 05'38" | 00:17'24" |
4 | 05'38" | 00:23'02" |
5 | 05'49" | 00:28'51" |
5.1 | 07'37" | 00:29'37" |