6.0 km | 00:26:53 | 04:28/km日期: 2022-03-01 19:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'09" / 04'39" / 04'14" / 04'55" / 04'11" / 04'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'46" (+01'42") | 420 / 2020 |
3 | | 04'07" (+00'03") | 1600 / 3620 |
4 | | 06'20" (+02'16") | 380 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'01") | 1600 / 5600 |
6 | | 05'43" (+01'39") | 410 / 6010 |
7 | | 04'18" (+00'14") | 10 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 255.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'39" | 00:08'48" |
3 | 04'14" | 00:13'02" |
4 | 04'55" | 00:17'57" |
5 | 04'11" | 00:22'08" |
6 | 04'40" | 00:26'48" |
6.0 | 05'00" | 00:26'54" |