7.3 km | 01:36:44 | 13:11/km日期: 2022-02-28 14:28 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'58" / 13'37" / 16'19" / 12'17" / 11'32" / 11'47" / 13'19" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'37" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'17" (+04'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'49" (+00'18") | 333 / 7333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
23.27 km Hoka One One Torrent 累積 :
352.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 13'37" | 00:27'35" |
3 | 16'19" | 00:43'54" |
4 | 12'17" | 00:56'11" |
5 | 11'32" | 01:07'43" |
6 | 11'47" | 01:19'30" |
7 | 13'19" | 01:32'49" |
7.3 | 11'48" | 01:36'45" |