6.9 km | 00:49:48 | 07:13/km日期: 2021-11-19 20:06 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'25" / 07'30" / 07'00" / 07'46" / 06'56" / 12'55" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'20") | 886 / 6886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'30" | 00:14'55" |
3 | 07'00" | 00:21'55" |
4 | 07'46" | 00:29'41" |
5 | 06'56" | 00:36'37" |
6 | 12'55" | 00:49'32" |
6.9 | 07'15" | 00:55'58" |