3.9 km | 00:52:03 | 13:30/km日期: 2022-01-25 07:00 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'47" / 09'19" / 18'51" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'46" (+06'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'00" (+12'01") | 855 / 3855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 09'19" | 00:18'06" |
3 | 18'51" | 00:36'57" |
3.9 | 21'00" | 00:54'55" |