康銘揚 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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3.4 km | 00:18:00 | 05:20/km

日期: 2015-06-26 21:35 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3106 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 05'31" / 05'07" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'27")

1004 / 1004

169 / 105

2

05'31"

(11'08")

05'29" (+00'21")

1005 / 2009

174 / 104

3

05'07"

(16'15")

05'08"

994 / 3003

174 / 111

4

01'45"

(18'00")

04'43"

370 / 3374

173 / 121

6月累積里程 : 160.93 km

saucony VIRRATA 2藍累積 : 1286.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Mark 李, 葉淨志和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'31"	00:11'08"
3	05'07"	00:16'15"
3.4	04'40"	00:18'00"

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