孫提陞 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:41:51 | 07:33/km

日期: 2022-02-19 17:10 - 總爬升: 152 m - 地點: 自家後門遮雨步道 - 天氣: 下著小雨 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'34" / 07'28" / 07'19" / 07'30" / 06'44" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'27" (+01'53")

1027 / 1027

2

08'10"

(16'52")

07'46" (+01'12")

1051 / 2079

3

07'35"

(24'27")

07'21" (+00'47")

1031 / 3110

4

06'37"

(31'04")

06'34"

1007 / 4118

5

07'23"

(38'27")

07'27" (+00'53")

990 / 5108

6

02'22"

(40'49")

05'03"

468 / 5576

2月累積里程 : 205.65 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

Chou Chun Ta, 蔡木順和其他 31 人說推

·

觀看另 8 則留言

雅萍提陞大哥午安
北部幾乎天天下雨
有自家後院遮雨步道可以跑跑真讓人羨慕👍

2022-02-20 14:47 ·

1 個人推

Niall Chen 孫大哥午安運動開心愉快

2022-02-20 15:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'28"	00:16'02"
3	07'19"	00:23'21"
4	07'30"	00:30'51"
5	06'44"	00:37'35"
5.6	05'36"	00:40'49"

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