10.2 km | 00:53:37 | 05:15/km日期: 2022-02-17 19:15 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'13" / 05'18" / 05'10" / 05'10" / 05'04" / 04'58" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" (+00'08") | 204 / 10204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
333.05 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3769.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'23" | 00:16'18" |
4 | 05'24" | 00:21'42" |
5 | 05'13" | 00:26'55" |
6 | 05'18" | 00:32'13" |
7 | 05'10" | 00:37'23" |
8 | 05'10" | 00:42'33" |
9 | 05'04" | 00:47'37" |
10 | 04'58" | 00:52'35" |
10.2 | 05'08" | 00:53'38" |