6.0 km | 00:35:18 | 05:50/km日期: 2022-02-14 22:33 - 地點: 退乳酸去... - 天氣: 很冷勒~~ - 平均心率: 151 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'15" / 06'19" / 07'09" / 05'23" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+02'07") | 45 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.38 km 母子鱷魚拖 夾腳超跑黃-2 累積 :
581.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'15" | 00:16'07" |
4 | 06'19" | 00:22'26" |
5 | 07'09" | 00:29'35" |
6 | 05'23" | 00:34'58" |
6.0 | 07'46" | 00:35'19" |