Kun-Cheng Wang 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kun-Cheng Wang 台中
ID 326188

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3.2 km | 00:19:10 | 05:53/km

日期: 2022-02-16 07:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'13" / 05'58" / 05'38" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'11")

05'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'49")

05'38"

1000 / 3000

4

01'20"

(19'10")

05'27"

247 / 3247

台中

Kun-Cheng Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 373.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林捷明, 莊克臣和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	05'38"	00:17'49"
3.2	05'31"	00:19'11"

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