11.6 km | 01:30:03 | 07:45/km日期: 2022-02-13 08:34 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'59" / 17'36" / 05'04" / 05'45" / 05'07" / 04'51" / 04'38" / 05'17" / 11'53" / 589'03" / 11'26" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+08'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'53" (+07'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'09" (+06'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'25" (+06'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'50" (+07'14") | 596 / 11596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 315.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 17'36" | 00:22'35" |
3 | 05'04" | 00:27'39" |
4 | 05'45" | 00:33'24" |
5 | 05'07" | 00:38'31" |
6 | 04'51" | 00:43'22" |
7 | 04'38" | 00:48'00" |
8 | 05'17" | 00:53'17" |
9 | 11'53" | 01:05'10" |
10 | 589'03" | 10:54'13" |
11 | 11'26" | 11:05'39" |
11.6 | 11'50" | 11:12'43" |