4.2 km | 00:32:46 | 07:42/km日期: 2021-12-15 06:18 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'06" / 07'49" / 08'18" / 07'14" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'47") | 248 / 4248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'49" | 00:15'55" |
3 | 08'18" | 00:24'13" |
4 | 07'14" | 00:31'27" |
4.2 | 07'58" | 00:33'26" |