7.0 km | 00:33:37 | 04:47/km日期: 2022-02-09 16:51 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'15" / 05'05" / 04'41" / 07'03" / 04'43" / 04'38" / 04'29" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'15" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'05" | 00:10'20" |
3 | 04'41" | 00:15'01" |
4 | 07'03" | 00:22'04" |
5 | 04'43" | 00:26'47" |
6 | 04'38" | 00:31'25" |
7 | 04'29" | 00:35'54" |
7.0 | 03'03" | 00:35'56" |