CM 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.0 km | 00:38:43 | 07:44/km

日期: 2015-06-21 07:15 - 地點: 九斗村 - 天氣: 熱 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'43" / 07'51" / 07'42" / 07'43" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'39" (+00'01")

992 / 992

2

07'50"

(15'26")

07'53" (+00'15")

992 / 1985

3

07'42"

(23'08")

07'38"

1008 / 2993

4

07'51"

(30'59")

07'47" (+00'09")

1006 / 4000

5

07'44"

(38'43")

07'44" (+00'06")

998 / 4998

好久沒有早上跑步，好喘。

6月累積里程 : 59.10 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 689.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

謝禎永和 Maius 瑪雅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'51"	00:15'34"
3	07'42"	00:23'16"
4	07'43"	00:30'59"
5.0	07'44"	00:38'43"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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