11.0 km | 01:19:59 | 07:15/km日期: 2022-02-12 07:08 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'16" / 07'39" / 06'51" / 07'00" / 07'09" / 07'18" / 07'20" / 07'16" / 07'25" / 07'09" / 07'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+03'38") | 197 / 197 |
2 | | 06'28" | 771 / 969 |
3 | | 11'08" (+04'40") | 179 / 1148 |
4 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 2148 |
5 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 3148 |
6 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 4148 |
7 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 5148 |
8 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 6148 |
9 | | 07'27" (+00'59") | 1000 / 7148 |
10 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 8148 |
11 | | 07'17" (+00'49") | 1000 / 9148 |
12 | | 07'17" (+00'49") | 1000 / 10148 |
13 | | 07'24" (+00'56") | 875 / 11024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 39.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'39" | 00:14'55" |
3 | 06'51" | 00:21'46" |
4 | 07'00" | 00:28'46" |
5 | 07'09" | 00:35'55" |
6 | 07'18" | 00:43'13" |
7 | 07'20" | 00:50'33" |
8 | 07'16" | 00:57'49" |
9 | 07'25" | 01:05'14" |
10 | 07'09" | 01:12'23" |
11 | 07'31" | 01:19'54" |
11.0 | 05'31" | 01:20'02" |