8.1 km | 01:00:00 | 07:22/km日期: 2022-02-10 15:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'55" / 06'44" / 06'51" / 07'09" / 07'49" / 07'55" / 08'34" / 07'14" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'03") | 461 / 461 |
| 2 | | 07'03" (+00'19") | 467 / 928 |
| 3 | | 06'49" (+00'05") | 475 / 1404 |
| 4 | | 06'44" | 484 / 1889 |
| 5 | | 06'45" (+00'01") | 478 / 2367 |
| 6 | | 06'54" (+00'10") | 485 / 2853 |
| 7 | | 07'03" (+00'19") | 469 / 3322 |
| 8 | | 07'01" (+00'17") | 469 / 3792 |
| 9 | | 07'16" (+00'32") | 461 / 4253 |
| 10 | | 07'11" (+00'27") | 470 / 4723 |
| 11 | | 10'13" (+03'29") | 487 / 5211 |
| 12 | | 06'58" (+00'14") | 464 / 5676 |
| 13 | | 07'05" (+00'21") | 465 / 6141 |
| 14 | | 08'29" (+01'45") | 471 / 6613 |
| 15 | | 09'23" (+02'39") | 454 / 7067 |
| 16 | | 06'52" (+00'08") | 481 / 7549 |
| 17 | | 07'05" (+00'21") | 466 / 8015 |
| 18 | | 06'15" | 110 / 8126 |
E60基礎訓練輕鬆跑
感覺雙腳好像綁了鉛塊
跑著跑著就覺得越來越重
跑不動只好停下來用走的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
69.30 km 
🐊母子鱷魚 三代ㄚ拖左黑右白(黑白配 累積 :
462.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'44" | 00:13'39" |
| 3 | 06'51" | 00:20'30" |
| 4 | 07'09" | 00:27'39" |
| 5 | 07'49" | 00:35'28" |
| 6 | 07'55" | 00:43'23" |
| 7 | 08'34" | 00:51'57" |
| 8 | 07'14" | 00:59'11" |
| 8.1 | 06'27" | 01:00'00" |
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