10.2 km | 01:08:09 | 06:40/km日期: 2022-02-11 15:57 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'27" / 06'19" / 06'26" / 06'34" / 06'39" / 06'41" / 06'43" / 06'53" / 06'44" / 06'40" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'29" (+04'10") | 196 / 10196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.69 km 母子鱷魚3代 快樂藍 累積 :
473.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'19" | 00:12'46" |
3 | 06'26" | 00:19'12" |
4 | 06'34" | 00:25'46" |
5 | 06'39" | 00:32'25" |
6 | 06'41" | 00:39'06" |
7 | 06'43" | 00:45'49" |
8 | 06'53" | 00:52'42" |
9 | 06'44" | 00:59'26" |
10 | 06'40" | 01:06'06" |
10.2 | 10'27" | 01:08'09" |