12.4 km | 01:16:32 | 06:10/km日期: 2022-02-10 07:24 - 平均心率: 172 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 14070 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 06'51" / 06'37" / 06'35" / 06'07" / 06'01" / 05'57" / 05'51" / 05'46" / 05'49" / 05'38" / 05'44" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'26") | 1000 / 1000 | 178 / 78 |
2 | | 06'53" (+01'13") | 1003 / 2003 | 183 / 79 |
3 | | 06'36" (+00'56") | 1001 / 3005 | 181 / 83 |
4 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 4005 | 181 / 82 |
5 | | 06'03" (+00'23") | 1002 / 5007 | 184 / 89 |
6 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 6008 | 185 / 88 |
7 | | 05'56" (+00'16") | 1001 / 7009 | 184 / 91 |
8 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 8010 | 186 / 91 |
9 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 9010 | 184 / 92 |
10 | | 05'48" (+00'08") | 1002 / 10012 | 184 / 93 |
11 | | 05'40" | 1000 / 11012 | 187 / 93 |
12 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 12013 | 185 / 93 |
13 | | 05'37" | 385 / 12398 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
221.22 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'51" | 00:13'55" |
3 | 06'37" | 00:20'32" |
4 | 06'35" | 00:27'07" |
5 | 06'07" | 00:33'14" |
6 | 06'01" | 00:39'15" |
7 | 05'57" | 00:45'12" |
8 | 05'51" | 00:51'03" |
9 | 05'46" | 00:56'49" |
10 | 05'49" | 01:02'38" |
11 | 05'38" | 01:08'16" |
12 | 05'44" | 01:14'00" |
12.4 | 06'20" | 01:16'32" |