7.5 km | 00:43:08 | 05:44/km日期: 2015-06-16 05:40 - 地點: 南崁五福宮 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7716 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'19" / 06'00" / 05'17" / 05'33" / 06'17" / 05'56" / 05'49" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" | 1007 / 1007 | 181 / 104 |
| 2 | | 06'01" (+00'45") | 996 / 2003 | 184 / 90 |
| 3 | | 05'18" (+00'02") | 996 / 3000 | 185 / 101 |
| 4 | | 05'34" (+00'18") | 1005 / 4005 | 183 / 97 |
| 5 | | 06'16" (+01'00") | 1002 / 5007 | 157 / 101 |
| 6 | | 05'56" (+00'40") | 998 / 6005 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'48" (+00'32") | 994 / 7000 | 183 / 94 |
| 8 | | 05'42" (+00'26") | 516 / 7516 | 183 / 95 |
南天獨跑
慢跑真是促進腸胃蠕動的好運動，明明事先輕量化了，但是跑了5公里時後門差點關不住。天氣很熱，順著房屋的陰影跑，缺點是來往車多，空氣不佳
6月累積里程 :
104.16 km 
Mizuno Wave Sayonara 2 累積 :
1673.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 06'00" | 00:11'19" |
| 3 | 05'17" | 00:16'36" |
| 4 | 05'33" | 00:22'09" |
| 5 | 06'17" | 00:28'26" |
| 6 | 05'56" | 00:34'22" |
| 7 | 05'49" | 00:40'11" |
| 7.5 | 05'42" | 00:43'08" |
展開計圈分析
留言 
