吳承遠 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳承遠新北市
ID 135337

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46.3 km | 01:59:19 | 23.3 km/h

日期: 2015-06-19 06:35 - 總爬升: 625 m - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

21.43 (-27.22)

1000 / 1000

2

04'37"

(07'26")

13.00 (-35.65)

1000 / 2000

3

02'04"

(09'30")

29.27 (-19.38)

1006 / 3007

4

02'36"

(12'06")

23.53 (-25.12)

1014 / 4021

5

02'19"

(14'25")

26.09 (-22.56)

1003 / 5025

展開計圈分析

6月累積里程 : 242.76 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鐘, 吳筱瑜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	5.2 %
2	13.0	3.2 %
3	29.0	1.8 %
4	23.4	1.7 %
5	25.5	2.0 %
6	29.8	-4.0 %
7	19.4	3.2 %
8	26.3	2.4 %
9	27.1	2.8 %
10	20.3	3.3 %
11	20.9	2.4 %
12	23.1	2.3 %
13	21.8	2.8 %
14	15.9	4.9 %
15	15.3	5.6 %
16	13.3	5.7 %
17	19.6	4.3 %
18	40.0	-3.6 %
19	25.5	-3.0 %
20	12.1	6.9 %
21	13.3	5.3 %
22	24.8	-2.0 %
23	17.6	4.4 %
24	20.7	-4.2 %
25	25.0	2.9 %
26	38.3	-4.4 %
27	43.4	-6.0 %
28	30.3	-5.5 %
29	18.9	4.3 %
30	20.8	-3.8 %
31	48.6	-5.8 %
32	42.9	-3.4 %
33	47.4	-5.7 %
34	42.4	-3.6 %
35	33.0	-1.4 %
36	34.3	-2.6 %
37	35.0	-2.1 %
38	37.5	-1.9 %
39	29.5	-1.7 %
40	33.6	-2.8 %
41	37.5	-2.5 %
42	25.9	3.8 %
43	30.5	-1.8 %
44	24.7	2.6 %
45	18.9	-1.4 %
46	12.9	4.8 %
46.3	12.9	3.5 %

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