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張維仁
高雄
ID 258974
51 位追隨者
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張維仁
60.3 km
|
03:48:41
|
15.8 km/h
日期:
2022-02-07 10:46
-
平均心率:
114
-
卡路里:
995 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
11.96 (-9.73)
1003 / 1003
2
04'46"
(09'49")
12.63 (-9.06)
1001 / 2005
3
04'05"
(13'54")
14.81 (-6.87)
1004 / 3009
4
03'37"
(17'31")
16.67 (-5.02)
1004 / 4013
5
03'36"
(21'07")
16.82 (-4.86)
1004 / 5018
展開計圈分析
6
03'16"
(24'23")
18.46 (-3.23)
1000 / 6019
7
03'29"
(27'52")
17.31 (-4.38)
1002 / 7022
8
04'37"
(32'29")
13.09 (-8.60)
1004 / 8027
9
04'49"
(37'18")
12.50 (-9.19)
1001 / 9028
10
04'18"
(41'36")
14.01 (-7.68)
1001 / 10030
11
03'13"
(44'49")
18.75 (-2.94)
1003 / 11033
12
02'59"
(47'48")
20.22 (-1.46)
1002 / 12035
13
03'41"
(51'29")
16.36 (-5.32)
1004 / 13040
14
03'12"
(54'41")
18.85 (-2.84)
1003 / 14043
15
04'16"
(58'57")
14.17 (-7.51)
1004 / 15048
16
03'47"
(01:02'44")
15.93 (-5.76)
1000 / 16049
17
04'23"
(01:07'07")
13.74 (-7.95)
1000 / 17049
18
03'42"
(01:10'49")
16.29 (-5.40)
1004 / 18053
19
02'55"
(01:13'44")
20.69 (-1.00)
1000 / 19053
20
02'47"
(01:16'31")
21.69
1002 / 20056
21
03'00"
(01:19'31")
20.11 (-1.58)
1005 / 21062
22
02'56"
(01:22'27")
20.57 (-1.12)
1000 / 22062
23
03'35"
(01:26'02")
16.82 (-4.86)
1002 / 23065
24
03'12"
(01:29'14")
18.85 (-2.84)
1000 / 24065
25
04'31"
(01:33'45")
13.38 (-8.30)
1004 / 25069
26
04'12"
(01:37'57")
14.34 (-7.34)
1003 / 26073
27
05'49"
(01:43'46")
10.34 (-11.34)
1001 / 27075
28
03'35"
(01:47'21")
16.82 (-4.86)
1002 / 28077
29
03'51"
(01:51'12")
15.65 (-6.03)
1003 / 29080
30
03'36"
(01:54'48")
16.74 (-4.94)
1000 / 30081
31
02'57"
(01:57'45")
20.45 (-1.23)
1004 / 31085
32
03'10"
(02:00'55")
19.15 (-2.54)
1005 / 32091
33
03'03"
(02:03'58")
19.78 (-1.91)
1000 / 33091
34
04'02"
(02:08'00")
14.94 (-6.75)
1000 / 34092
35
03'18"
(02:11'18")
18.27 (-3.41)
1004 / 35096
36
05'01"
(02:16'19")
12.08 (-9.61)
1006 / 36102
37
03'28"
(02:19'47")
17.39 (-4.30)
1002 / 37105
38
03'20"
(02:23'07")
18.09 (-3.60)
1003 / 38108
39
03'11"
(02:26'18")
18.95 (-2.74)
1000 / 39108
40
03'18"
(02:29'36")
18.27 (-3.41)
1000 / 40109
41
03'20"
(02:32'56")
18.09 (-3.60)
1001 / 41111
42
03'29"
(02:36'25")
17.31 (-4.38)
1003 / 42114
43
03'27"
(02:39'52")
17.48 (-4.21)
1003 / 43118
44
03'17"
(02:43'09")
18.37 (-3.32)
1002 / 44121
45
04'03"
(02:47'12")
14.88 (-6.81)
1000 / 45121
46
03'09"
(02:50'21")
19.15 (-2.54)
1002 / 46124
47
03'55"
(02:54'16")
15.38 (-6.30)
1002 / 47126
48
03'53"
(02:58'09")
15.52 (-6.17)
1000 / 48127
49
03'48"
(03:01'57")
15.86 (-5.83)
1003 / 49131
50
05'17"
(03:07'14")
11.39 (-10.29)
1000 / 50132
51
05'40"
(03:12'54")
10.62 (-11.07)
1000 / 51132
52
04'04"
(03:16'58")
14.88 (-6.81)
1004 / 52137
53
03'35"
(03:20'33")
16.82 (-4.86)
1002 / 53139
54
03'54"
(03:24'27")
15.45 (-6.24)
1003 / 54143
55
03'59"
(03:28'26")
15.13 (-6.56)
1002 / 55145
56
03'53"
(03:32'19")
15.52 (-6.17)
1003 / 56149
57
03'49"
(03:36'08")
15.79 (-5.90)
1003 / 57152
58
03'45"
(03:39'53")
16.07 (-5.62)
1003 / 58156
59
03'50"
(03:43'43")
15.72 (-5.97)
1003 / 59160
60
03'49"
(03:47'32")
15.79 (-5.90)
1000 / 60160
61
01'09"
(03:48'41")
9.25 (-12.43)
177 / 60338
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
111.40 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
張智麒
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
-0.5 %
2
14.0
-1.4 %
3
14.5
-0.4 %
4
16.5
-0.4 %
5
16.7
2.0 %
6
18.8
-1.3 %
7
17.2
1.0 %
8
13.7
-0.6 %
9
13.0
1.5 %
10
15.3
-0.4 %
11
16.7
1.7 %
12
19.9
1.3 %
13
17.8
-1.0 %
14
17.9
1.2 %
15
14.8
-1.1 %
16
16.1
-0.7 %
17
14.8
-0.7 %
18
16.1
1.5 %
19
18.7
-0.9 %
20
21.4
-1.4 %
21
20.6
-1.0 %
22
20.2
1.7 %
23
20.8
-1.0 %
24
16.3
1.4 %
25
18.7
-0.6 %
26
13.0
2.0 %
27
12.6
-2.7 %
28
22.1
-0.8 %
29
15.7
1.5 %
30
16.9
-0.6 %
31
16.8
-1.0 %
32
19.7
1.0 %
33
19.3
-1.2 %
34
21.2
-0.9 %
35
14.9
-0.4 %
36
17.9
-0.4 %
37
13.5
1.2 %
38
20.0
-0.6 %
39
16.8
1.2 %
40
21.3
-0.8 %
41
18.5
0.0 %
42
17.7
0.0 %
43
18.0
0.0 %
44
16.2
-0.2 %
45
18.9
-0.2 %
46
17.6
0.0 %
47
14.9
-0.2 %
48
19.5
0.0 %
49
15.1
0.0 %
50
15.5
0.0 %
51
16.1
0.0 %
52
11.7
7.0 %
53
11.5
-0.9 %
54
15.1
2.7 %
55
16.8
-2.5 %
56
15.3
-1.4 %
57
15.5
2.3 %
58
15.5
3.0 %
59
15.9
-1.8 %
60
16.0
2.0 %
61
15.9
-2.2 %
62
15.5
-1.7 %
60.3
-101.2
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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3.7 km
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00:15:02
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|
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鄭穗霓
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