Chou Chun Ta 2022/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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5.1 km | 00:36:30 | 07:08/km

日期: 2022-01-26 16:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'30" / 06'32" / 09'39" / 06'17" / 06'25" / 09'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 111.28 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Sherry Hsieh, Chou Chun Ta 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2022-01-26 23:33 ·

王裕政新年好！祝您虎年行大運虎虎生風跑步愉快

2022-02-02 18:53 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'32"	00:13'02"
3	09'39"	00:22'41"
4	06'17"	00:28'58"
5	06'25"	00:35'23"
5.1	09'39"	00:36'30"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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