5.0 km | 00:27:54 | 05:34/km日期: 2022-02-07 17:42 - 地點: 麥帥-觀山來回 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'41" / 05'23" / 05'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 1000 | 172 / 98 |
2 | | 05'28" | 1001 / 2001 | 177 / 102 |
3 | | 05'44" (+00'16") | 1002 / 3003 | 179 / 97 |
4 | | 05'30" (+00'02") | 1001 / 4005 | 179 / 100 |
5 | | 05'18" | 994 / 4999 | 177 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.57 km 母子鱷魚 蚵技Y拖 (宿) 累積 :
945.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'26" | 00:11'15" |
3 | 05'41" | 00:16'56" |
4 | 05'23" | 00:22'19" |
5 | 05'13" | 00:27'32" |
5.0 | 00'00" | 00:27'54" |