10.0 km | 00:50:20 | 05:01/km日期: 2022-02-07 17:49 - 地點: 江山社區 - 平均心率: 164 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'14" / 05'04" / 05'22" / 04'58" / 04'59" / 04'57" / 05'03" / 04'56" / 04'54" / 04'52" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'30") | 884 / 2884 |
4 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 3884 |
5 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 4884 |
6 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 5884 |
7 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 6884 |
8 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 7884 |
9 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 8884 |
10 | | 04'51" | 1000 / 9884 |
11 | | 04'34" | 139 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
232.99 km Nike ZOOM Vaporfly next%2代白彩黃 累積 :
1463.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'04" | 00:10'18" |
3 | 05'22" | 00:15'40" |
4 | 04'58" | 00:20'38" |
5 | 04'59" | 00:25'37" |
6 | 04'57" | 00:30'34" |
7 | 05'03" | 00:35'37" |
8 | 04'56" | 00:40'33" |
9 | 04'54" | 00:45'27" |
10 | 04'52" | 00:50'19" |
10.0 | 01'23" | 00:50'21" |